关系可以像自助餐吗？《关系安那其主义自助拼盘》中译版发布

关系安那其主义自组拼盘Relationship Anarchy Smörgåsbord

中文版使用说明与下载

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一、这张图表是什么？

Relationship Anarchy Smörgåsbord（关系安那其主义自助拼盘图表）是一张被广泛用于关系讨论、协商与自我探索的工具图表。

它以「自助拼盘 / 自助餐（Smörgåsbord）」的形式，将关系中可能出现的不同维度拆分呈现——包括情感、亲密、承诺、生活实践、支持方式等。

与将关系预设为固定模板（如“恋人 / 朋友 / 家人”）不同，这张图表鼓励人们：

不默认任何关系必须包含或排除某些元素
通过协商，而不是角色，来决定关系如何运作
尊重不同关系在时间、强度与形式上的差异

它常被用于：

伴侣或潜在关系之间的沟通
多边 / 非单偶 / 开放关系实践中的协商
朋友、社群成员之间对支持与边界的讨论
个体对自身需求、期待与限制的整理

二、翻译说明

在翻译过程中，我们注意到：

一些英文术语在中文关系实践与酷儿社群中已经被直接使用，但尚不存在广泛认可的中文翻译。例如 chosen family，在许多语境中直接使用英文，反而比强行翻译更准确。

基于这一现实：

部分术语在中文版中保留英文原词。这是有意识的选择，旨在尊重既有社群使用习惯，避免制造误导性或过度僵化的翻译。

本译本并不试图“定型”这些词语，而是邀请更多讨论与再翻译的可能。

三、翻译与整理团队

本次中文翻译为协作完成，这是一个基于公共知识、社群经验与开放讨论精神完成的工作。

在发布与分享时，请完整保留：

原作者署名
原始版权信息
本次中文翻译的说明文字

翻译与制作团队：

本中文版基于原作翻译与整理完成，仅对语言进行转换与必要的语义、排版调整，不代表对原作概念与立场的任何修改。

中文翻译与整理：Oli / 黑巧；
协作翻译：jeambo、eddyxx；
辅助核查：肉肉、Lena。

本中文版本同样遵循原作所采用的知识共享署名-非商业性使用-相同方式共享 4.0 国际许可协议。

如需获取原始英文版本或更多格式文件，请联系原作者与维护者。

四、如何使用这张图表？

可以不仅仅把它当成 check-list。

更合适的使用方式包括：

1. 作为讨论引子

与 ta 人一起浏览图表，标出：

自己感兴趣的部分
感到困惑、抗拒或需要更多讨论的部分

2. 用于关系协商

可以围绕某些具体条目提问，例如：我们是否期待情感支持？以什么形式？是否涉及长期承诺？哪些是重要的，哪些不是？在时间、生活安排上，彼此的期待是否一致？

3. 用于自我整理

独自使用时，它也可以帮助你：

看见自己在关系中的自动反应
区分「我真正想要的」与「我以为我应该要的」

五、下载与文件说明

我已将以下内容整理为下载包并上传：

原版英文图表
中文翻译版本
中英对照表格
使用说明

六、你还可以在这些场景中使用它

读书会 / 工作坊中的关系讨论
心理咨询、同伴支持、小组引导（非治疗工具）
多边关系或亲密关系实践中的定期回顾
酷儿社群、非规范关系社群的公共讨论材料

最后

Relationship Anarchy 并不是一种“更高级”的关系模式，它只是拒绝把任何关系形式视为默认答案。

如果这张图表能帮助你更诚实地面对自己的需求、边界与连接方式，那它就已经在发挥作用了。

在这里推荐前段时间「滑梯爬梯SlideSpec」制作的酷儿柏拉图关系与关系安那其主义问卷图表（点击文字跳转阅读：《我的关系DIY！RA/QPR需求协议问卷v1.0》），制作参考资料之一就是本篇翻译的图表。