返回标签索引 浏览馆藏大厅 2026/05/19 病情稳定 87 | 新书快读：《讨好反应：第四种创伤应激行为模式》 新书快读：《讨好反应：第四种创伤应激行为模式》。Fawn（讨好）是与战斗/逃跑/僵住并列的第四种创伤反应。理解讨好反应的成因与疗愈路径，对建立健康的关系边界至关重要。 2026/04/02 15 QPR雷点大提问！我们怎么不算一种情侣博主呢 聊在QPR中不能接受的点：不好奇我的想法、不尊重边界感、重大决策不与我商量、贬低我喜欢的人或事物等。 2026/01/19 S2 EP03 頭腦說可以，身體卻拒絕：親密關係裡最誠實的界線 ft.青霖 你是否也曾有過這樣的經驗？理智上覺得對方很好，但身體卻拒絕親密？這一集從「身體」而不是「頭腦」出發，深入聊聊身體的界線。 2026/01/10 关系可以像自助餐吗？《关系安那其主义自助拼盘》中译版发布 它不仅仅是一个 check list，更可以用于引出讨论、对话协商，也可以单独用于认识自我 2026/01/09 S2 EP02 表達界線／限，是我對這段關係最大的尊重與珍惜 ft.映蓉 在關係裡，你是否也曾經因為害怕衝突、害怕被誤會、害怕失去，一次又一次的退讓配合？「界線／限」不是為了分隔彼此，而是讓彼此能夠安心靠近。 2025/12/18 S01E65｜談關係：開放式關係只要有一絲懷疑，就表示兩人性與愛的界線不適用於此。 feat. 李駿碩《眾生相》 威年邀請金馬獎最佳導演李駿碩聊同志電影與開放式關係的經營，從《眾生相》談性愛界線與情感關係的多元可能。 2025/10/22 我不再急于给关系一个答案 | 100 期特别节目 百期Q&A特辑：不要因为真诚没获反馈而怀疑自己，不用急于给变化中的关系一个答案，与前任成为朋友后如何处理距离感。 2025/08/09 关系可以不内耗吗？与杨一聊开放关系与流动人生 谭立人与杨一探讨开放关系与流动人生，如何在关系中减少内耗，以及友情、安全感、界限与自由的平衡。 2025/07/09 我也担心过，占有欲会破坏我们的关系 讨论占有欲在友情和爱情中的表现——选伴郎伴娘、专属回忆、物品归属，以及「恰到好处的占有欲」是否存在。 2025/04/06 S2E5 灰礁广播一切关系的良药：轻断亲 发啦猪的开放关系传教之旅后，回来的大发现：老中拉拉如果能先轻断亲，能干任何事！——开放关系也不在话下！ 2024/10/18 「我永远不想占有一个自由的灵魂」 和朋友Dancy聊了聊亲密关系，包括ta从7年半一对一的关系，到实践开放关系（open relationship），还有买房/上法院的drama，以及现在坚定实行多边关系（polyamory）的心路历程，如何学习self love，如何学习设定边界感。 2024/10/02 恋爱里忍不住计较的心情，要怎么化解？ 讨论关系中的计算题：时间、空间、金钱、精力、情绪的计较。哪些可以坦然说出口，哪些只能深埋在心。 2024/08/21 健康的恋爱，至少要直面这13种「微出轨」 微出轨 checklist 打分：点赞网红、联系前任、和异性深夜聊天等13种灰色行为，伴侣双方一起对齐关系边界。 2024/07/11 病情稳定 27 | 设定健康的边界你得学会说“我想要_____”而非简单say no 边界是健康关系的基石。本期教你用「我想要___」的正面表达替代简单拒绝，在协商中守住自己的底线——这恰好也是 CNM 中协商多重关系的核心技能。 2024/06/23 EP.40 伴侶關係中的界線，溝通，與修復 生活中的大小事都可以變成伴侶關係之間的問題，也可以變成伴侶關係之間的增溫因素。談關係中的界線、溝通與修復。 2024/06/05 前任的阴魂，到底要在我生活里飘到什么时候？ 讨论前任留下的「遗物」——生活习惯、街道记忆、物品，以及前任如何影响后续关系。如何面对和清理这些痕迹。 2023/08/17 Vol.83 边界感：是谁杀了我，而我又杀了谁？ 世界上经不起反复试探的三件事，分手、离职和底线。不能活成孤岛的社会人每天都要经历被没有边界感的人骑脸，进入随处开战的赛博空间，铁杵边界都能给你磨成针。另一边，集体穿刺个人，性别各领规训，系统默认侵入边界，谁点了确认键？本期节目，我方来守护很小但绝对重要的边界感。
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